眼精疲労の対策 子供の視力回復トレーニング

「眼精疲労」と一言で言っても影にいろいろと潜んでいます。慢性の眼精疲労、疲れ眼、目のぼやけなどで悩んでいる方に「眼精疲労」の対策を御紹介します。

第一に眼の酷使はやめることです！これが第一！そして眼を酷使したらしっかり眼を休めることです。また、ビタミンＢが含まれた食品、サプリメントなどの摂取をオススメします！眼の疲労回復術はコチラをご参考ください！
>> 視力回復の方法

また視力低下の原因ともなる「眼精疲労」の影に潜んでいるかもしれない他の病気を疑いましょう。眼科で眼圧や視力・視野・眼球運動などを検査してもらい、その結果病気が判明すればその病気の治療をすることで「眼球疲労」の改善へとつながるということです。

しかし病気が必ず見つかるというわけではありません。そんな時にはビタミンＢ剤を点眼薬で処方してくれると思われます。このビタミンＢ剤の点眼薬で症状が改善されるというケースは多いようです（ビタミンＢは、慢性疲労･ストレスなどに適応してくれる現代社会に生活している私たちにとってとても心強いビタミンです。）。

ビタミンＢが配合されたドリンクやサプリメントも有効ですので、活用してみましょう！

→ 「眼精疲労」自己チェック表

ドライアイ 朝起きると眼が開きづらい。 眼が痛くなることがある。 眼が痛くてコンタクトレンズを装着できない時がある。 眼が乾いている。 白内障 疲れ眼でかすんで見える。 明るい場所よりも薄暗い場所の方が良く見える。 光がまぶしい 緑内障 眼の疲れから頭痛や肩こりが起きる。 太陽や電気の灯りを見た際に、ぼやけた感じに輪のようなものが見える。 　　眼を押さえると眼球が固い気がする。 網膜はく離 飛蚊症の症状（小さな虫のようなものがチラチラ見える） 眼を数分間閉じてから開くと暗闇に灯りが見える。 　 視野が狭くなった。 眼を押さえると眼球が柔らかくなった気がする。

どうでしょう？　１つの病名欄で２つチェックは入ったら注意ですので、一度、眼科での診察をオススメします！

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